Nadelen gewone koffie

Naast verschillende voordelen, zijn er ook enkele gekende nadelen van gewone koffie:

  • Koffiezuren: deze zijn inderdaad verzurend voor het lichaam, m.a.w. degeneratiebevorderend als men te grote hoeveelheden inneemt. Een verstoorde zuur-base balans in ons lichaam is de ideale voedingsbodem voor veel hedendaagse ziektes.
  • Iemand die meer dan vijf koppen koffie per dag drinkt heeft een drievoudige risico op osteoporose (=botontkalking).
  • Koffie verhoogt de diurese (=vochtafdrijving) en droogt ons dus uit: het advies is altijd een glas water te drinken voor elke geconsumeerde tas koffie om het verloren vocht op te vangen. Zoniet ontstaat een tekort aan serotonine, wat angstgevoelens en gevoelens van somberheid doet ontstaan. Dit kan resulteren in een depressie.
  • Slaapproblemen door de stimulerende werking van cafeïne en omdat de aanmaak van melatonine geremd wordt. Dit kan leiden tot chronische vermoeidheid.
  • Gewichtstoename door de geremde melatonine aanmaak.
  • Veroorzaakt stress: door cafeïne stijgt het insulineniveau en dus de aanmaak van adrenaline. Elk ziektebeeld dat door stress beïnvloed wordt, neemt toe.
  • Ontregelt de bloedsuikerspiegel: de pancreas en bijnieren geraken uitgeput en dit kan resulteren in een burn-out.
  • Koffie kan brandend maagzuur genereren.
  • De cafeïne maakt je psychisch afhankelijk en bij stoppen zijn hoofdpijn en concentratieproblemen gebruikelijke klachten.

Lees verder over de positieve effecten van Ganoderma Lucidum!